Venez vous dépenser et décompresser tous les vendredis à 18h30 sur la Place de France, au centre-ville de Mandelieu ! GAIA WELLNESS organise des sessions Work Out ouvertes à tous et gratuites ! Venez avec votre gourde et votre bonne humeur, on s’occupe du reste !
Au programme, du cardio et du renforcement global. Tout votre corps va travailler et vous pourrez avoir la satisfaction d’avoir accompli une séance de sport complète.
Pourquoi pratiquer une activité physique ?
Pratiquer une activité physique régulière permet de se maintenir en bonne santé certes, mais aussi :
- de prévenir les maladies chroniques comme le cancer, le diabète de type 2 et les maladies du cœur ;
- d’améliorer l’attention, la concentration et les autres fonctions du cerveau ;
- de maintenir une bonne santé mentale ;
- d’améliorer le sommeil ;
- de diminuer le stress ;
- de renforcer l’estime de soi.